我尝试向活动添加一个片段，以避免声明布局xml。我在做什么

@Override
protected void onCreate(Bundle arg0) {
    super.onCreate(arg0);
    getSupportFragmentManager().beginTransaction()
            .add(android.R.id.content, new mFragment()).commit();
}

但它崩溃了：

java.lang.IllegalStateException: The specified child already has a parent. 
You must call removeView() on the child's parent first.

有没有一个简短的形式来避免这个错误，或者我必须恢复之前的内容布局，并删除他们的所有意见？谢谢
编辑碎片代码：

public class mFragment extends Fragment {

    @Override
    public View onCreateView(LayoutInflater inflater, ViewGroup container, Bundle savedInstanceState) {
        View result= inflater.inflate(R.layout.activity_main, container);
        return result;
    }

}