Arrays.asList(something) 将生成包含一个元素的列表。你不需要这么做。

Object object = param.get("idsToExclude");

您可以检查对象并强制转换为列表。

if (object instanceof List) {
  List list = (List) object;
}

列表中的每一项都需要检查和转换。

for (Object item : list) {
  if (item instanceof Map) {
    Map map = (Map) item;
  }
}

您可以从Map项中获取键和值。

Object key = map.getKey();
Object value = map.getValue();

完整示例：

Object object = param.get("idsToExclude");
if (object instanceof List) {
  List list = (List) object;
  for (Object item : list) {
    if (item instanceof Map) {
      Map map = (Map) item;
      Object key = map.getKey();
      Object value = map.getValue();
      // You can cast key and value to other object if you need it
    }
  }
}

只要输入集合的内容可以指定为 Collection<List<Map<K, V>>> （注意接口的使用） List 以及 Map 而不是实现 ArrayList 以及 LinkedHashMap )，则更适合实现类型为的泛型方法 K, V 摆脱 instanceof 和显式铸造：

public static <K, V> doSomething(Collection<List<Map<K, V>>> input) {
    for (List<Map<K, V>> list : input) {
        for (Map<K, V> map : list) {
            for (Map.Entry<K, V> entry : map.entrySet()) {
                // do what is needed with entry.getKey() , entry.getValue()
            }
        }
    }
}

同样，方法 forEach 可用于集合、列表和Map：

public static <K, V> doSomethingForEach(Collection<List<Map<K, V>>> input) {
    input.forEach(list ->
        list.forEach(map ->
            map.forEach((k, v) -> // do what is needed with key k and value v
                System.out.printf("key: %s -> value: %s%n", k, v);
            );
        )
    );
}

此外，还可以使用流api，特别是 flatMap 访问所有最里面Map的内容。或者， null 值可以按如下所示进行过滤

public static <K, V> doSomethingStream(Collection<List<Map<K, V>>> input) {
    input.stream()                 // Stream<List<Map<K, V>>>
         .filter(Objects::nonNull) // discard null entries in collection
         .flatMap(List::stream)    // Stream<Map<K, V>>
         .filter(Objects::nonNull) // discard null entries in list
         .flatMap(map -> map.entrySet().stream()) // Stream<Map.Entry<K, V>>
         .forEach(e -> System.out.printf(
             "key: %s -> value: %s%n", e.getKey(), e.getValue()
         ));
}