如果工作表的使用范围定义如下：...
使用的范围是从左上角第一个使用的单元格到右下角最后一个使用的单元格的单元格范围。
...并且使用的Apache POI版本是当前版本之一（我使用apache poi 5.2.2），则获取使用范围的最简单方法是使用以下方法：
Sheet.getFirstRowNum和Sheet.getLastRowNum，用于获取工作表中第一个使用的行和最后一个使用的行。如果其中一个返回-1，则工作表不包含任何行，因此没有使用的范围。
然后，在第一个使用的行和最后一个使用的行之间的所有行上循环，并获取Row.getFirstCellNum和Row. getLastCellNum。请注意Row.getLastCellNum的API文档：获取此行中包含的最后一个单元格的索引PLUS ONE。如果在该行中找到的第一列小于在找到第一列之前找到的第一列，则此列为新的第一列。如果在该行中找到的最后一列大于在找到最后一列之前找到的最后一列，则此列为新的最后一列。
然后我们有第一个使用的行，最后一个使用的行，最左边使用的列和最右边使用的列。这就是使用的范围。
完整示例：

import java.io.FileInputStream;
import org.apache.poi.ss.usermodel.*;
import org.apache.poi.ss.util.CellRangeAddress;

class ExcelGetSheetUsedRange {

 /**
  * Simplest method to get the used range from a sheet.
  *
  * @param sheet The sheet to get the used range from.
  + @return CellRangeAddress representing the used range or null for an empty sheet.
  */    
 static CellRangeAddress getUsedRange(Sheet sheet) {
  int firstRow = sheet.getFirstRowNum();
  if (firstRow == -1) return null;
  int lastRow = sheet.getLastRowNum();
  if (lastRow == -1) return null;
  int firstCol = Integer.MAX_VALUE;
  int lastCol = -1;
  for (int r = firstRow; r <= lastRow; r++) {
   Row row = sheet.getRow(r);
   if (row != null) {
    int thisRowFirstCol = row.getFirstCellNum();
    int thisRowLastCol = row.getLastCellNum()-1; // see API doc Row.getLastCellNum : Gets the index of the last cell contained in this row PLUS ONE.
    if (thisRowFirstCol < firstCol) firstCol = thisRowFirstCol;
    if (thisRowLastCol > lastCol) lastCol = thisRowLastCol;
   }   
  }
  if (firstCol == Integer.MAX_VALUE) return null;
  if (lastCol == -1) return null;
  return new CellRangeAddress(firstRow, lastRow, firstCol, lastCol);
 }  

 public static void main(String[] args) throws Exception {
  //Workbook workbook = WorkbookFactory.create(new FileInputStream("./template.xls"));  
  Workbook workbook = WorkbookFactory.create(new FileInputStream("./template.xlsx"));   
  Sheet sheet = workbook.getSheetAt(0);
  CellRangeAddress usedRange = getUsedRange(sheet);
  System.out.println(usedRange);  
 }
}

如Sheet.getLastRowNum的API文档中所述：
注意：之前有内容但后来被设置为空的行可能仍被Excel和Apache POI计为行...
但这是Excel的一个问题，当通过Worksheet.UsedRange property获取使用的范围时也可能发生。

Axel Richter的解决方案是完美的。但是这里有一个预构建代码，你可以直接插入到jedox作业中，让它正常工作。这是一种从java到groovy的转换。下面是代码：

import org.apache.poi.ss.usermodel.WorkbookFactory;
import org.apache.poi.ss.util.CellRangeAddress;

wb = WorkbookFactory.create(new File("./webapps/etlserver/data/files/test_ws.xlsx")); 
sheet = wb.getSheetAt(0);

def getUsedRange(sheet) {
    firstRow = sheet.getFirstRowNum();
    if (firstRow == -1) return null;
    lastRow = sheet.getLastRowNum();
    if (lastRow == -1) return null;
    firstCol = Integer.MAX_VALUE;
    lastCol = -1;
    for (int r = firstRow; r <= lastRow; r++) {
     row = sheet.getRow(r);
     if (row != null) {
        thisRowFirstCol = row.getFirstCellNum();
        thisRowLastCol = row.getLastCellNum()-1;
        if (thisRowFirstCol < firstCol) firstCol = thisRowFirstCol;
        if (thisRowLastCol > lastCol) lastCol = thisRowLastCol;
     }   
    }
    if (firstCol == Integer.MAX_VALUE) return null;
    if (lastCol == -1) return null;

    return (new CellRangeAddress(firstRow, lastRow, firstCol, lastCol)).formatAsString();
}   

LOG.info(getUsedRange(sheet));