如果你使用的是docker-for-mac 18.03或更高版本，它会自动创建一个特殊的DNS条目host.docker.internal，动态绑定到主机inet ip。然后，你可以使用dns名称从容器内部代理主机上运行的服务，作为localhost的替代。
即一个nginx配置文件：

server {
  listen 0.0.0.0:80;
  server_name localhost;

  location / {
    proxy_pass http://host.docker.internal:3000;
  }
}

您可以获取当前的IP地址，如here所示：

ifconfig en0 | grep inet | grep -v inet6 | awk '{print $2}'

然后可以将--add-host标志与docker run一起使用：

docker run --add-host localnode:$(ifconfig en0 | grep inet | grep -v inet6 | awk '{print \$2}') ...

在proxypass中，使用localnode而不是localhost。

是的。Docker需要知道您的主机。您可以使用--add-host参数设定别名。在 *nix方块上，建立别名给名称“localbox”，这将是：

docker run my_repo/my_image --add-host=localbox:<host_name>`

在boot2docker上，它将是：

docker run my_repo/my_image --add-host=localbox:192.168.59.3`

其中您应该将“192.168.59.3“替换为boot2docker ip返回的任何内容。
然后，您应该总是通过别名localbox访问您的主机，所以只需将nginx配置更改为：

location / {
  proxy_pass http://localbox:3000;
}

在linux上，这对我很有效：
在docker-compose.yml中，将一个入口点脚本挂载到nginx容器：

nginx:
    image: nginx:1.19.2
    # ...
    volumes:
      - ./nginx-entrypoint.sh:/docker-entrypoint.d/nginx-entrypoint.sh:ro

入口点的内容将本地地址Map到主机本地地址。

apt update
apt install iproute2 -y
echo "`ip route | awk '/default/ { print $3 }'`\tdocker.host.internal" >> /etc/hosts

然后，您可以使用docker.host.internal，而不是在容器内使用localhost。

我也遇到了同样的问题。通过使用Docker主机的本地IP地址而不是LocalHost来修复它。
因此，如果局域网中Docker主机的本地IP地址是192.168.2.2:

location / {
    proxy_pass http://192.168.2.2:3000;
  }

当然，只有当你给你的Docker主机分配了一个静态ip时，这个解决方案才能很好地工作。

最后，如果你使用Nginx作为多个服务的反向代理，你可以使用docker-compose来旋转所有这些。确保只在Nginx服务上公开端口“80：80”。其他服务你可以只公开服务端口，而不Map到底层网络，如下所示：

web:
.....
    expose:
       - 8080
nginx:
.....
    port:
        - “80:80”

然后使用Nginx配置proxy_pass您根本不需要上游应用程序部分