你迫切需要一本Z80的程序员手册，其中包括一章详细的说明。使用你的网络搜索技巧来找到一本。
有指示做落实这一点。
例如，您可以从绝对地址读取16位值：

ld  hl,($4007)

如果你在一个寄存器对中有地址，不幸的是没有一条指令可以通过这个“指针”来读取一个16位的值。但是你可以在几条指令中完成：

ld  hl,$4007
    ; hl now has $4007

    ld  e,(hl)
    inc hl
    ld  d,(hl)

    ; optionally, if needed to restore the original address:
    dec hl

    ; alternatively, if needed to advance to the next address:
    inc hl

顺便说一句，有经验的Z80程序员尽量避免使用IX和IY，因为与HL相比，IX和IY的性能更差（多1个M1周期，多1个M2周期，每个加载操作的加法需要一些时钟，每个指令多2个字节）。例如，你可以写：

ld  l,(ix)   ; actually "ld  l,(ix+0)" that is sometimes clearer
    ld  h,(ix+1)

但这将“花费”38个时钟和6个字节，而前一个示例需要26个时钟和4个字节。
如果您需要 * 大量 * 加载，并且不需要堆栈进行处理，则可以滥用堆栈指针。我在一个Gameboy游戏中发现了这个技巧。它的处理器与Z80相当相似，但缺少像ldir这样的重复加载指令。

; don't forget to save the SP somewhere else, if necessary...
    ld  sp,$4007
    pop hl
    ;...
    ; restore the SP

我试了一下，它对我很有效：

ld hl,map
ld e,(hl)
inc hl
ld d,(hl)
inc hl
push hl      ;then popped in a loop
ex de,hl
ld (hl),#ff
map:
dw #C630, #C6E8, #C73D, #C78F