简短回答：使用预设程序加载项：http://addons.heroku.com/scheduler
长答：当你做Heroku运行时，我们
1.使测力计转动
1.把你的代码放在上面
1.执行命令，等待其完成
1.把测力计扔掉
你对crontab所做的任何修改都会立即被丢弃。一切都是短暂的，你不能在heroku上编辑文件，只需推送新代码。

您需要添加**Heroku Scheduler**加载项。
您可以直接从 Jmeter 板或使用以下命令添加它：
1.安装add-on：

heroku addons:create scheduler:standard

1.在lib/tasks中创建rake任务

# lib/tasks/scheduler.rake
task :send_reminders => :environment do
  User.send_reminders
end

• 计划作业
• 请访问**Heroku Dashboard**
• 打开您的***应用程序***
• 从**add-ons列表中选择调度程序**
• 点击***添加作业***，输入任务并选择频率。

例如，添加**rake send_reminders，选择"Daily"和"00:00"**在每天午夜发送提醒。

其他的答案则指出您应该使用Heroku Scheduler附加组件，它确实能够运行后台任务，但它不支持cron的灵活性。
还有另一个插件，叫做Cron To Go，它能够在一次性dynos上运行你的作业，具有cron的灵活性。你也可以为你的作业指定一个时区，并在作业失败、成功或启动时收到通知（电子邮件或webhook）。
(Full披露-我为创建和运营Cron To Go的公司工作）

如果您想：

• 使用Heroku Scheduler
• 每分钟运行一次任务（而不是10分钟）
• 不在乎测功器工作时间

这是我的解决方案黑客运行作业每分钟-假设任务在60秒内完成。

task start_my_service: :environment do
  1.upto(9) do |iteration|
    start_time = DateTime.now
    Services::MyService.call
    end_time = DateTime.now
    wait_time = 60 - ((end_time - start_time) * 24 * 60 * 60).to_i
    sleep wait_time if wait_time > 0
  end
end

Heroku不支持cron作业。Heroku调度程序有两个缺点：

• 您不能选择运行作业的任意间隔或时间（可以是每10分钟、1小时或每天）。
• 您的作业不是在代码中定义的，因此不在您的版本控制系统中，并且不容易跟踪或修改。

Heroku确实提供了一个替代方案：custom clock processes。但是时钟进程需要其自己的dyno，并且“由于dyno每天至少重新启动一次，因此在时钟进程启动时将需要存在一些逻辑，以确保在dyno重新启动期间不跳过作业间隔”。
Simple scheduler是专门为Heroku上的日程安排而制作的宝石，但似乎有点陈腐。
我最终使用了sidekiq-cron。唯一的缺点：如果sidekiq正好在计划运行某个作业时关闭，则该作业将不会运行。