我看了很多帖子，但是每个人都告诉我应该做什么。所以我决定创建这个完整的答案。你唯一需要的是一个按钮。让我们开始吧。
这是我用的MainActivity.java

public class MainActivity extends Activity {
    @Override
    public void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_main2);
        b2 = (Button) findViewById(R.id.button2);
        b2.setOnClickListener(new OnClickListener() {
            @Override
            public void onClick(View arg0) {
                Intent intent1 = new Intent();
                intent1.setAction(Intent.ACTION_GET_CONTENT);
                intent1.setType("audio/*");
                startActivityForResult(Intent.createChooser(intent1, "Choose Sound File"), 6);
            }
        });
    }

    @Override
    protected void onActivityResult(int requestCode, int resultCode, Intent data) {
        if (resultCode == RESULT_OK && requestCode == 6) {
            Uri i = data.getData(); //getDATA
            String s = = i.getPath(); //getPath
            File k = new File(s); //set File from path

            if (s != null) { //(file.exists

                ContentValues values = new ContentValues();
                values.put(MediaStore.MediaColumns.DATA, k.getAbsolutePath());
                values.put(MediaStore.MediaColumns.TITLE, "ring");
                values.put(MediaStore.MediaColumns.MIME_TYPE, "audio/mp3");
                values.put(MediaStore.MediaColumns.SIZE, k.length());
                values.put(MediaStore.Audio.Media.ARTIST, R.string.app_name);
                values.put(MediaStore.Audio.Media.IS_RINGTONE, true);
                values.put(MediaStore.Audio.Media.IS_NOTIFICATION, true);
                values.put(MediaStore.Audio.Media.IS_ALARM, true);
                values.put(MediaStore.Audio.Media.IS_MUSIC, false);

                Uri uri = MediaStore.Audio.Media.getContentUriForPath(k.getAbsolutePath());
                getContentResolver().delete(uri, MediaStore.MediaColumns.DATA + "=\"" + k.getAbsolutePath() + "\"", null);
                Uri newUri = getContentResolver().insert(uri, values);

                try {
                    RingtoneManager.setActualDefaultRingtoneUri(MainActivity.this, RingtoneManager.TYPE_RINGTONE, newUri);
                } catch (Throwable t) {

                }
            }
        }
    }
}

最后，在您的AndroidManifest.xml中添加这些权限非常重要，例如，如果您不添加写入外部存储的权限，您的应用程序将像我的一样崩溃。. xD

您的需求：

<uses-permission android:name="android.permission.WRITE_SETTINGS" ></uses-permission>
<uses-permission android:name="android.permission.WRITE_EXTERNAL_STORAGE"/>
  <uses-permission android:name="android.permission.CHANGE_CONFIGURATION" ></uses-permission>
  <uses-permission android:name="android.permission.MODIFY_AUDIO_SETTINGS" ></uses-permission>

您可以在Google Play上试用我的应用程序：BackAtel Audio Manager
希望这对你有帮助...我的问题现在解决了！！我希望我也解决了你的问题：））