我知道这里已经有2个答案了，但还有1个解决方案，所以我把它写在这里。代码如下：

NavController navController = Navigation.findNavController(this, R.id.fragment);
        int id=navController.getCurrentDestination().getId();
      if(id==R.id.startGameFragment ){ // change the fragment id
          selectedPosition(0);

      }else if(id==R.id.gameFragment ){ // change the fragment id
          selectedPosition(1);

      }else if(id==R.id.endGameFragment ){ // change the fragment id
          selectedPosition(2);

      }

您的第一个方法：

如果你想按标签查找片段，你需要先设置标签。你在做事务的时候做这个，例如：

getSupportFragmentManager()
.beginTransaction()
.replace(R.id.container, SheetEditorScreen.class, args, "testID" //Here you set the tag
)

然后您就可以像以前那样按标签获取片段：

getSupportFragmentManager().findFragmentByTag("testID");

您的第二种方法：

如果您想按id获取fragment，则需要传递容器的视图id，该id在Activity的布局xml文件中声明（在setContentView(R.id.main_activity)中设置）：

<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<androidx.constraintlayout.widget.ConstraintLayout 
   xmlns:android="http://schemas.android.com/apk/res/android"
   android:layout_width="match_parent"
   android:layout_height="match_parent"
   xmlns:app="http://schemas.android.com/apk/res-auto">

   <androidx.fragment.app.FragmentContainerView
       android:id="@+id/fragment_container" <--- here is the id
       android:layout_width="match_parent"
       android:layout_height="match_parent" />

</androidx.constraintlayout.widget.ConstraintLayout>

然后你就可以用下面的公式找到可见的片段：

getSupportFragmentManager().findFragmentById(R.id.fragment_container);

现在，由于我对您的问题有了更清楚的了解，我将添加另一个解决方案。该解决方案适用于FrameLayout和片段事务。但是，它也适用于NavController。请尝试以下代码：

public Fragment getCurrentlyVisibleFragment(){
    Fragment navHostFragment = getSupportFragmentManager().findFragmentById(R.id.navHostFragment);
    return navHostFragment == null ? null : navHostFragment.getChildFragmentManager().getFragments().get(0);
}

您可以执行以下操作：
1.在您的Activity中创建一个字段Fragment。如下所示：

private Fragment mCurrentlyDisplayingFragment;

1.每当改变片段时，只需将该片段对象传递给that。如下所示：

MyFragment fragment = new MyFragment();
// show it in the frame layout
mCurrentlyDisplayingFragment = fragment;

现在，无论何时检查，只要检查此字段即可。