我试图在各种文件中找到所有的电话号码，包括JSON和TXT。
匹配应基于是否有10个或11个数字字符（0-012-345-6789）或（012-345-6789）来进行，不能多也不能少。电话号码通常由文本包围，但有时由空格和制表符包围（请参阅以下示例）。电话号码有时还包括连字符“-”和括号“（）”来描述号码。

abc0123456789def <- match
abc10123456789def <- match
abc10123456789def <- match
abc101234567899def <- no match (12 numbers)
abc101234567def <- no match (9 numbers)

abc 0123456789 def <- match
abc 10123456789 def <- match

abc1(012)345-6789def <- match
abc1-012-345-6789def <- match
abc(012)345-6789def <- match
abc012-345-6789def <- match
abc 1(012)345-6789 def <- match

非常感谢您的帮助！