这假定您的“上游”远程名为“origin”，并且您的用户名下有您的自定义分支（即“maxandersen”）
当你让你的克隆运行下面的一行代码（刷新将所有远程git分支作为本地分支跟踪：

remote=origin ; for brname in `git branch -r | grep origin | grep -v master | grep -v HEAD | sed -e 's/^[^\/]*\///'`; do git branch --track $brname  $remote/$brname ; done

这将为在名为“origin”得远程目录中找到得所有分支设置跟踪分支.如果您已经使用此分支名称 checkout ，则除了确保跟踪已就绪外，不会更改任何内容.
（可选）现在，确保所有分支都是最新的（如果您已 checkout 分支，则这很有用）：

git pull --rebase --all

现在，所有分支都已设置为可跟踪，并将最新的分支 * 和 * 标记推送到您的远程（将'maxandersen'替换为您的远程名称）：

git push --all maxandersen
git push --tags maxandersen

在此之后，您的fork将处于同步状态。
以下脚本执行所有这些操作，包括要求确认：

## Checkout all branches from remote as tracking branches. Based on    https://stackoverflow.com/questions/379081/track-all-remote-git-branches-as-local-branches/6300386#6300386

UPSTREAM=$1
MYREPO=$2

usage() {
   echo "Usage:"
   echo "$0 <upstream-remote> <target-remote>"
   echo ""
   echo "Example which ensures remote named 'maxandersen' have all the same branches and tags as 'origin'"
   echo "$0 origin maxandersen"
   exit 1
}

if [ -z "$UPSTREAM" ]
then
 echo Missing upstream remote name.
 usage
fi

if [ -z "$MYREPO" ]
then
 echo Missing target remote name. 
 usage
fi

read -p "1. This will setup '$MYREPO' to track all branches in '$UPSTREAM' - Are you sure ?" -n 1 -r

if [[ $REPLY =~ ^[Yy]$ ]]
then
 for brname in `git branch -r | grep "$UPSTREAM" | grep -v master | grep -v HEAD | sed -e 's/.*\///g'`; do git branch --track $brname  $UPSTREAM/$brname ; done
fi

read -p "2. This will push all local branches and tags into '$MYREPO' - Are you sure ?" -n 1 -r

if [[ $REPLY =~ ^[Yy]$ ]]
then
 git push --all $MYREPO
 git push --tags $MYREPO
fi

将其另存为“updateallbranchestags.sh”并使用以下命令执行：

sh updateallbranches.sh origin maxandersen

来自'origin'的所有分支/标记将在名为'maxandersen'的远程中可用

您仍然需要本地克隆，它将：

• 获取并更新所有上游分支到本地分支（git fetch upstream，upstream是对派生的原始repo的引用）

请参阅“How do I clone all remote branches with Git?“，了解有关将所有远程分支设置为本地分支的详细信息。
我使用了问题“Track all remote git branches as local branches“中的一行程序。
另请参阅“What is the difference between origin and upstream in GitHub“

• git push --all origin（原始为您的分支）：假设：
• 您让所有本地分支跟踪所有上游分支（请参阅上一步）。

否则，默认情况下只推送一个本地分支，因为克隆只创建一个本地分支（默认分支）

• 您还没有将自己的提交推送到这些分支上。

你可以直接推送远程引用。显然这没有考虑到fork中的变化，但它仍然回答了这个问题。如果变化是有限的，那么你可以很容易地使用本地分支合并/重定基它们。

git push -f origin refs/remotes/upstream/*:refs/heads/*

我已经把Max给出的Bash脚本翻译成了Batch脚本，以防你在Windows上需要它。唯一的问题是，要在Windows上运行它，你需要在你喜欢的终端应用程序中提供grep和sed工具（我个人使用Scoop和Windows终端）。

@echo off

set UPSTREAM=%~1
set MYREPO=%~2

if "%UPSTREAM%" == "" (
    echo Missing upstream remote name.
    goto :usage
)

if "%MYREPO%" == "" (
    echo Missing target remote name.
    goto :usage
)

set /p REPLY="Setup '%MYREPO%' to track all branches in '%UPSTREAM%' [y/n]? "

set "_YES=0"
if "%REPLY%" == "y" set "_YES=1"
if "%REPLY%" == "Y" set "_YES=1"
if %_YES% equ 1 (
    for /f "tokens=1" %%G in ('git branch -r ^| grep %UPSTREAM% ^| grep -v master ^| grep -v HEAD ^| sed -e "s/.*\///g"') do (
        git branch --track %%G %UPSTREAM%/%%G
    )
)

set /p REPLY="Push all local branches in '%MYREPO%' [y/n]? "

set "_YES=0"
if "%REPLY%" == "y" set "_YES=1"
if "%REPLY%" == "Y" set "_YES=1"
if %_YES% equ 1 (
    git pull --rebase --all
    git push --all %MYREPO%
    git push --tags %MYREPO%
)

exit /B %ERRORLEVEL%

:usage
echo Usage:
echo %~0 upstream-remote target-remote
echo Example which ensures remote named 'origin' have all the same branches and tags as 'upstream'
echo %~0 upstream origin
exit 1