请参阅TS4.1 ANSWER：

type WeekdayType = `${Weekday}`;

TS-4.1之前的回答：
这不能通过编程来完成......您正在尝试将Weekday类型（即Weekday.MONDAY | Weekday.TUESDAY | Weekday.WEDNESDAY）转换为WeekdayType类型（即"mon" | "tue" | "wed"）。这种转换是 * welling * 的一种形式，因为Weekday是WeekdayType的子类型：

type WeekdayExtendsWeekdayType = 
  Weekday extends WeekdayType ? true : false
// type WeekdayExtendsWeekdayType = true

不幸的是，编译器没有提供句柄来从枚举类型中删除“enum”属性，而留给您的是纯文本类型。
那么，解决方法是什么呢？也许您实际上并不需要enum，但可以使用一个属性值为字符串文字的对象：

const lit = <V extends keyof any>(v: V) => v;
const Weekday = {
  MONDAY: lit("mon"),
  TUESDAY: lit("tue"),
  WEDNESDAY: lit("wed")
}
type Weekday = (typeof Weekday)[keyof typeof Weekday],

如果检查它，名为Weekday的 value 的行为就像一个枚举对象：

console.log(Weekday.TUESDAY); // tue

而名为Weekday的 type 的行为类似于字符串值"mon" | "tue" | "wed"的并集，您正在调用WeekdayType：

const w: Weekday = "wed"; // okay
const x: Weekday = "xed"; // error

因此，在此解决方案中，没有“枚举”，因此不需要区分Weekday类型和WeekdayType类型。（其中包括Weekday.MONDAY等 * 类型 *，您必须将其表示为繁琐的typeof Weekday.MONDAY或为其创建不同的类型别名），但它的行为可能很相似，这对你有用吗？
希望对你有帮助，祝你好运！

键入脚本4.1+：

如前所述，这可以通过使用模板文字类型来实现，如下所示：

type WeekdayType = `${Weekday}`;

键入脚本3.4+：

在@jcalz的回答和@just-boris的评论之后，下面是一个使用constAssert的例子：

const Weekday = {
  MONDAY: "mon",
  TUESDAY: "tue",
  WEDNESDAY: "wed",
} as const;

type Weekday = (typeof Weekday)[keyof typeof Weekday];

编辑：

为那些想深入挖掘的人写了一个blog post。

有了Typescript 4.1，这一切都可以做到！

enum Weekday {
  MONDAY = 'mon',
  TUESDAY = 'tue',
  WEDNESDAY = 'wed'
}

type WeekdayType = `${Weekday}`;

对于数字枚举，感谢@okku：

enum ThreeDigits {
  ZERO = 0,
  ONE = 1,
  TWO = 2
}

type ThreeDigitsType = `${ThreeDigits}` extends `${infer T extends number}` ? T : never;