对于orta.vscode-jest扩展，我在settings.json中添加了以下配置。您可以通过执行Command + Shift + P（Windows上为Ctrl + Shift + P）、键入settings JSON并选择Preferences: Open Settings (JSON)来打开settings.json。

"jest.autoRun": {
    "onStartup": []
}

或者您可以简单地添加：

"jest.autoRun": {}

如果要在启动时运行所有测试，请将all-tests添加到onStartup数组：

"jest.autoRun": {
    "onStartup": ["all-tests"]
}

我只是在VS代码的***settings.json***中设置了这个简单的选项：

"jest.autoRun": "false"

我只在我的settings.json上设置了"jest.autoEnable": false,的设置，然后重启了VSCode，它就可以工作了，至少到现在它还在工作，还没有坏掉：Disable starting Jest automatically
要打开settings.json：
1.按Ctrl+Shift+P组合键
1.然后键入Preferences: Open Settings (JSON)

首先在vs代码中打开jest扩展settings.json，在json脚本中添加"jest.autoRun": "off"以禁用测试自动运行，下面我还添加了其他选项。
来源：文件

• 完全手动，则不会自动运行测试，用户将通过命令或上下文菜单触发测试运行。示例：“jest.自动运行”：“关闭”
• 测试文件更改时自动运行测试，则扩展名将在保存时触发给定测试文件的测试运行。示例：“jest.自动运行”：{“监视”：假，“保存”：“测试文件”}
• 测试或源文件更改时自动运行测试：扩展将在保存时触发给定测试或源文件的测试运行。示例：“jest.自动运行”：{“监视”：假，“保存”：“测试源文件”}

转到vscode设置. json
您可以添加

"jest.autoRun": "off"

或

"jest.autoRun": false

两个都是有效的选项。2你可以在这里检查官方推荐的设置。
https://github.com/jest-community/vscode-jest/blob/master/README.md#how-to-trigger-the-test-run

"jest.autoEnable": false

不建议使用。

在撰写本文时（12月22日），完成此操作的新方法（根据https：//github.com/jest-community/vscode-jest/blob/master/README.md#how-to-trigger-the-test-run）是在VS Code settings.json中包含以下内容。

"jest.autoRun": { "watch": false }

这里有一些很棒的更新文档
来自v4之前设置的迁移规则：
如果“jest.autoEnabled”=假=〉手动模式：“jest.自动运行”：“关闭”
如果“jest.runAllTestsFirst”=假=〉“jest.自动运行”：{“手表”：真}
如果未自定义2个设置且未找到“jest.autoRun”=〉