这是一段快速代码，可以完成您的请求（使用**SimpleDateFormat**）

String rfcDate = "Sat, 13 Mar 2010 11:29:05 -0800";
String pattern = "EEE, dd MMM yyyy HH:mm:ss Z";
SimpleDateFormat format = new SimpleDateFormat(pattern);
Date javaDate = format.parse(rfcDate);

//Done.

我在这里没有处理异常和并发（因为SimpleDateFormat在解析日期时不同步）。

如果您的应用程序使用英语以外的其他语言，您可能希望使用备用SimpleDateFormat构造函数强制日期解析/格式化的区域设置：

String pattern = "EEE, dd MMM yyyy HH:mm:ss Z";
SimpleDateFormat format = new SimpleDateFormat(pattern, Locale.ENGLISH);

请记住，[day-of-week“，"]在RFC-2822中是可选的，因此建议的示例并不涵盖所有RFC-2822日期格式。此外，RFC-822日期类型允许许多不同的时区表示法（obs-zone），“Z”格式说明符不涵盖这些表示法。
我想没有简单的出路，除了寻找“，”和“-|+”以确定使用哪个模式。

一个月

自从Java 8新的datetime类实现以来：java.time.ZonedDateTime和java.time.LocalDateTime。ZonedDateTime支持几乎开箱即用的RFC字符串解析：

String rfcDate = "Tue, 4 Dec 2018 17:37:31 +0100 (CET)";  
if (rfcDate.matches(".*[ ]\\(\\w\\w\\w\\)$")) {
    //Brackets with time zone are added sometimes, for example by JavaMail
    //This must be removed before parsing
    //from: "Tue, 4 Dec 2018 17:37:31 +0100 (CET)"
    //  to: "Tue, 4 Dec 2018 17:37:31 +0100"
    rfcDate = rfcDate.substring(0, rfcDate.length() - 6);
}

//and now parsing... 
DateTimeFormatter dateFormat = DateTimeFormatter.RFC_1123_DATE_TIME;
try {
    ZonedDateTime zoned = ZonedDateTime.parse(rfcDate, dateFormat);
    LocalDateTime local = zoned.toLocalDateTime();        
} catch (DateTimeParseException e) { ... }

有一个javax.mail类执行RFC-2822日期的解析：
javax.mail.internet.MailDateFormat
包括可选的和过时的格式。
只需：

new javax.mail.internet.MailDateFormat().parse("Sat, 13 Mar 2010 11:29:00 -0800")
new javax.mail.internet.MailDateFormat().parse("13 Mar 2010 11:29:00 -0800")
new javax.mail.internet.MailDateFormat().parse("13 Mar 2010 11:29 -0800")

它将正确解析这些有效的RFC-2822日期
对于其他旧的DateFormatter，MailDateFormat类不是线程安全的。

RFC 2822日期-时间字符串包含时区偏移量，例如，给定字符串 * Sat，13 Mar 2010 11：29：05 -0800 * 与UTC的时区偏移量为-08：00小时，即UTC的等效日期-时间可以通过将8小时添加到 * Sat，13 Mar 2010 11：29：05 * 来获得。

Java.时间

modern date-time API API使用OffsetDateTime表示带有时区偏移的日期-时间。

import java.time.OffsetDateTime;
import java.time.ZoneOffset;
import java.time.format.DateTimeFormatter;
import java.util.Locale;

class Main {
    public static void main(String[] args) {
        String strRFC2822DateTimeStr = "Sat, 13 Mar 2010 11:29:05 -0800";

        OffsetDateTime odt = OffsetDateTime.parse(strRFC2822DateTimeStr, DateTimeFormatter.RFC_1123_DATE_TIME);
        System.out.println(odt);

        // Alternatively: using a custom DateTimeFormatter
        DateTimeFormatter parser = DateTimeFormatter.ofPattern("EEE, dd MMM uuuu HH:mm:ss XX", Locale.ENGLISH);
        System.out.println(OffsetDateTime.parse(strRFC2822DateTimeStr, parser));

        // In case you need the equivalent date-time at UTC
        OffsetDateTime odtUtc = odt.withOffsetSameInstant(ZoneOffset.UTC);
        System.out.println(odtUtc);
    }
}

• • 输出**：

2010-03-13T11:29:05-08:00
2010-03-13T11:29:05-08:00
2010-03-13T19:29:05Z

从**Trail: Date Time**了解有关现代日期-时间API的更多信息。

• • 一些有用的链接**：

1. Never use SimpleDateFormat or DateTimeFormatter without a Locale.
   1.您可以使用y代替u，但可以使用I prefer u to y。
2. How to use OffsetDateTime with JDBC.

试试这个：

String dateTime = OffsetDateTime.now().format(DateTimeFormatter.RFC_1123_DATE_TIME); 
//RFC_1123 == RFC_2822