禁用脚本的唯一方法（例如，避免副作用）是禁用扩展（例如，如果扩展在匿名模式下未启用，则使用匿名模式）。
如果你不介意运行脚本，但想忽略扩展代码，那么你可以使用Chrome的devtools的脚本黑盒功能。
如果你从来没有开发过扩展，也不想尝试，那么打开devtools的设置菜单，点击Blackboxing，然后点击“Blackbox content scripts”复选框：

如果你只想选择性地忽略文件，那么你也可以右键点击你想忽略的文件源，然后点击“黑盒脚本”上下文菜单选项。要删除模式，请转到“黑盒”设置面板，如前所示。

我认为最简单的方法是打开一个 * 隐身窗口 *（Ctrl-Shift-N）（或Mac的Cmd-Shift-N）并在那里调试，因为这样就不会加载扩展（默认情况下）。
我知道你这个问题的意思：当调试时，做一些简单的事情，比如暂停执行，你总是会发现它会进入扩展的代码而不是当前网页的代码。

打开开发者工具，然后转到设置，然后点击忽略列表，并选中复选框添加内容脚本忽略列表，然后添加此到忽略列表：^镀 chrome 扩展名：//

如果您使用的是Google Chrome（或任何基于Chrome的浏览器），只需运行一个新的浏览器示例，其中包含一个新的用户数据目录。
在Linux上：

google-chrome --user-data-dir=$(mktemp -d)

这样，所有扩展都将被禁用，而不必手动关闭/打开它们。

我喜欢使用配置文件。
虽然更改为隐身模式可能会帮助您禁用大多数扩展，但其中一些扩展可能会被允许并仍然运行。例如，我在隐身模式下启用了DarkReader和Ublock。
我最喜欢的解决方法是使用一个"Guest"配置文件或创建一个可以用于调试的配置文件。我认为这比在devtools内部创建一个框架忽略列表要容易。
如何创建个人资料：https://support.google.com/chrome/answer/2364824
示例：My debugging profile

首先，您可能应该在这里回顾一下如何调试chrome扩展的教程：
http://code.google.com/chrome/extensions/tut_debugging.html
如果不确定，您可以直接在要启动调试器的JavaScript代码中使用debugger关键字，如下所示：

element.addEventListener("mouseover", function() {
    debugger;
    // some JS handler code...
});

根据您的JS是在弹出窗口、背景页面还是内容脚本中，您需要确保从正确的位置启动开发工具。
对于弹出窗口，您需要右键单击扩展图标和“InspectPopup”，然后从JavaScript控制台运行location.reload(true)
对于背景页面，您需要转到扩展设置页面chrome://settings/extensions，打开开发者模式，展开相关扩展并单击背景页面链接。
内容脚本应该可以直接从加载它的页面上看到。