您可以使用Tools | Attach to Process执行attach to a running process。如果它是Web应用程序，您可以通过连接到aspnet_wp.exe或w3wp.exe来连接到它。
若要回答有关如何以编程方式附加到进程的问题：

• Attaching to a Process Using VS.NET Automation Model

下面是处理该问题的其他堆栈溢出问题：

• Communicating with the Visual Studio Debugger Programmatically?
• Programmatically apply breakpoints in Visual Studio

在visual studio中，单击“工具|附加到进程。然后选择适当的服务。

您可以在代码中执行此操作。

public static void Attach(DTE2 dte)
        {
            var processes = dte.Debugger.LocalProcesses;
            foreach (var proc in processes.Cast<EnvDTE.Process>().Where(proc => proc.Name.IndexOf("YourProcess.exe") != -1))
                proc.Attach();
        }

        internal static DTE2 GetCurrent()
        {
            var dte2 = (DTE2)Marshal.GetActiveObject("VisualStudio.DTE.12.0"); // For VisualStudio 2013

            return dte2;
        }

用法：

Attach(GetCurrent());

您可以在任何值得使用的调试器中实现这一点。
Visual Studio有一个应该能满足您的需要。
如果你需要更高级的控制，试试OllyDbg，它是一个反汇编器，所以你可以在汇编级操作你的程序，这将给予你完全的控制，但也可能是信息过载。

在Visual Studio 2015中，单击菜单中的“调试〉附加到进程”。或者，也可以使用快捷键Ctrl+Alt+ P。

我使用vs 2022，它处于调试状态|附加到进程。（已附加ss）