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使用此公式“提取”时间值。

=TEXT(FILTER(D3:D23,IFERROR(TIMEVALUE(TEXT(D3:D23,"[h]:mm:ss")),"")<1),"[h]:mm:ss")

如果单元格不是时间格式，TIMEVALUE将返回一个#VALUE。利用这一点可以忽略所有非时间单元格。
如果您尝试保留行位置，则应作为一个整体工作：

=HSTACK(A3:A23,B3:B23,C3:C23,TEXT(IFERROR(TIMEVALUE(TEXT(D3:D23,"[h]:mm:ss")),""),"[h]:mm:ss"),F3:F23)

评论更新

我认为这应该可以过滤掉D列没有时间格式或包含-的所有数据。

=HSTACK(FILTER(A3:C23,A3:A23<>0),FILTER(D3:D23,(D3:D23="-")+(IFERROR(TIMEVALUE(TEXT(D3:D23,"[h]:mm:ss")),0)>0)))

使用合并的单元格过滤数据

• • 编辑**
• 我的示例数据太简单了。添加了CleanTimeCol。

=LET(array,A3:D23,
    TimeCol,TAKE(array,,-1),CleanTimeCol,IF(ISNUMBER(TimeCol),TimeCol,"-"),MergeShift,2,
        TimeArray,IFERROR(INDEX(CleanTimeCol,SEQUENCE(ROWS(array),,1+MergeShift)),"-"),
        FilterArray,HSTACK(DROP(array,,-1),TimeArray),
    FirstCol,TAKE(array,,1),
        FilterInclude,FirstCol<>"",
            FILTER(FilterArray,FilterInclude))

• • 适用于本文截图中数据的公式：**

=LET(array,A3:D23,
    TimeCol,TAKE(array,,-1),MergeShift,2,
        TimeArray,IFERROR(INDEX(TimeCol,SEQUENCE(ROWS(array),,1+MergeShift)),"-"),
        FilterArray,HSTACK(DROP(array,,-1),TimeArray),
    FirstCol,TAKE(array,,1),
        FilterInclude,FirstCol<>"",
            FILTER(FilterArray,FilterInclude))

• array,A3:D23-所有数据
• TimeCol,TAKE(array,,-1)-最后（时间）列
• MergeShift,2-合并列要覆盖的常数
• TimeArray,IFERROR(INDEX(TimeCol,SEQUENCE(ROWS(array),,1+MergeShift)),"-")-SEQUENCE将生成3,4,5,...23（21行），INDEX将返回行20和21的错误（对于数字22和23），IFERROR将用破折号替换它们
• FilterArray,HSTACK(DROP(array,,-1),TimeArray)-堆叠前3列和时间阵列，生成第一个FILTER参数
• FirstCol,TAKE(array,,1)-第一列
• FilterInclude,FirstCol<>""-产生第二个FILTER参数的第一列非空白
• FILTER(FilterArray,FilterInclude)-FILTER公式

如果是固定高度合并

=LET(merged,A2:F23,
     seq,SEQUENCE(1+MAX(ROW(merged))-MIN(ROW(merged)),,MIN(ROW(merged))),
     condition,DROP(REDUCE(0,seq,LAMBDA(x,y, VSTACK(x,(IFERROR(1/(INDEX(A:A,y)<>"")/(INDEX(A:A,y+1)="")/(INDEX(A:A,y+2)="")+1,0))))),1),
     columnD,INDEX(INDEX(merged,,4),1+ROW(merged)-MIN(ROW(merged))+condition),
     flt,FILTER(HSTACK(TAKE(merged,,3),columnD,TAKE(merged,,-1)),CHOOSECOLS(merged,1)<>""),
IF(flt=0,"",flt))

第一个函数获取包括合并单元格在内的整个数据范围，并将其命名为merged。
然后创建一个包含行号的序列：seq
然后，它按照seq中的定义逐行检查A列，看该行是否包含value而后面两行不包含value。如果是，它返回1。此数组名为condition，用于在condition数组等于1时显示D列中下面2行的值，在等于0时显示当前行的值。这导致columnD
如果我们将修改后的columnD之前的merged范围列和最后一个merged范围列堆叠起来，并过滤掉第一个merged范围列为空值的行，则会得到以下结果：flt。为了避免空白单元格显示为0，我添加了IF(flt=0,"",flt)。
您可以选择在数据中包括或排除题头。这两种方式都适用。

如果是可变高度合并

如果合并单元格不是每个定义的3个合并行，则以下公式有效：

=LET(merged,A2:F23,
     r,ROWS(merged),
     s,SEQUENCE(r),
     shiftrow,MAP(s,s+1,LAMBDA(a,b,LET(remainder,INDEX(merged,SEQUENCE(r-a,,b),1),(INDEX(merged,a,1)<>"")*(IFERROR(INDEX(merged,b,1)="",0))*IFERROR(XMATCH("*",remainder,2)-1,IFERROR(ROWS(remainder),0))))),
     d,INDEX(merged,s+shiftrow,4),
     mf,HSTACK(TAKE(merged,,3),d,TAKE(merged,,-1)),
     unmerged,FILTER(mf,TAKE(mf,,1)<>""),
IF(unmerged=0,"",unmerged))

这首先接受整个范围merged，然后shiftrow检查当前行c中的单元格是否包含值，并且下一行n中的值是否为空。它将从下一行找到下一个非空单元格的行数作为一个值返回。如果shiftrow返回TRUE，它将检查第一个非空单元格从下一行n到最后一行的空单元格;如果shiftrow返回FALSE，则返回0
d返回在其行中索引的列D（s = sequence(rows(merged)))）+shiftrow值。
mf将合并范围列A：C与列D d和合并范围的最后一列中的固定值组合在一起。
unmerged从mf中过滤出第一列中具有空值的行
最后，0被替换为空白。