经过一番努力之后，我在BSD邮件列表中找到了this very helpful post，下面是解决方案（尽管相当难看）：

git grep "[[:<:]]blah[[:>:]]"

git-grep的-w标志也可以使用，但是有时候你只想匹配单词的开头或结尾。

**更新：**这在OS X 10.9“Mavericks”中已更改。现在您可以使用\<、\>和\b。不再支持[[:<:]]和[[:>:]]。

我猜这是由BSD与Linux grep库引起的。
看看git grep的-w（match pattern only at word boundary）选项是否能帮你做到：

$ git grep -w blah

你可以使用PCRE支持编译git，并使用git grep -P "\bblah\b"作为单词边界。
以下是如何使用OSX Homebrew编译git的指南：http://realultimateprogramming.blogspot.com/2012/01/how-to-enable-git-grep-p-on-os-x-using.html

如果你使用-P，请确保使用Git 2.40（Q1 2023）："grep -P"在处理\b和\w等字符时，学会了使用Unicode字符属性查找字符类。
参见Carlo Marcelo Arenas Belón ( carenas )（2023年1月8日）。
（由Junio C Hamano -- gitster --合并至commit 557d93a，2023年1月27日）

grep：正确识别-P中\{b,w}的UTF-8字符

签署人：卡洛·马塞洛·阿里纳斯·贝隆
确认人：埃瓦尔·阿恩菲约德·比贾马森
当为PCRE匹配启用UTF时，相应的标志将添加到pcre2_compile()调用中，但不包括PCRE2_UCP。
这防止扩展字符类的含义以包括那些新的有效字符，并因此导致依赖于该扩展的表达式的匹配失败，例如：

$ git grep -P '\bÆvar'

添加PCRE2_UCP，使\w包含Æ，从而\b可以正确匹配该单词的开头。
这对性能的影响估计在20%到40%之间，并通过增加的性能测试显示。
这意味着这些模式适用于任何字符：

'\bhow' 
'\bÆvar'
'\d+ \bÆvar'
'\bBelón\b'
'\w{12}\b'