上面的答案很好，但是对于大多数情况有一个低技术的解决方案-ncdu。这个实用程序将显示漂亮的和交互式的树结构与大小。它有一个选项，将采取模式从一个文件和排除他们从扫描。所以你可以只做ncdu -X .dockerignore。你会得到这样的东西：

这与你在Docker图像中得到的非常接近。一个警告是，如果你在图像中添加一个点目录（如.yarn），它将不会在ncdu输出中显示。

唯一的方法是将当前目录添加到特定目录并列出它。
尝试使用此Dockerfile进行构建：

FROM busybox

RUN mkdir /tmp/build/
# Add context to /tmp/build/
COPY . /tmp/build/

构建时使用：

docker build -t test .

列出/tmp/build中的所有文件和目录：

docker run --rm -it test find /tmp/build

从版本18.09开始，Docker有一个使用BuildKit后端导出上下文数据的选项。
默认情况下不启用，因此需要在调用docker build命令之前设置环境变量DOCKER_BUILDKIT=1。
如果当前目录中没有任何Dockerfile，以下命令也可以工作。

printf 'FROM scratch\nCOPY . /' | DOCKER_BUILDKIT=1 docker build -f- -o context .

当您多次运行时，请记住删除之前使用rm -r context导出的内容。
您还可以将上下文数据作为归档文件获取，然后使用archivemount命令进行装载：

printf 'FROM scratch\nCOPY . /' | DOCKER_BUILDKIT=1 docker build -f- -o- . > context.tar
mkdir context
archivemount context.tar context

通过这两种方法，您可以使用ncdu context来探索结果。

更新答案：自2017年以来，Docker建议使用COPY而不是ADD，并加上@tlrobinson的注解，更简单的Dockerfile看起来如下所示：

# debug and list the docker build context so that you can minimmize it
#
# usage:
#  docker build -f docker/context.Dockerfile -t test/buildcontext .
#
######################
FROM busybox

RUN mkdir /tmp/build/
# Add context to /tmp/build/
COPY . /tmp/build

# this last command outputs the list of files added to the build context:
RUN find /tmp/build/

对我有效的是执行以下操作（基于此article）。
1.告诉Docker使用旧的构建工具包。在PowerShell中，这是：
$ENV：对接器构建套件=0
1.运行Docker构建，以便它报告正在进行的所有进度：
Docker构建--进度=普通BLAH
有了这两件事，你就可以在Docker文件中做一些像这样简单的事情：

RUN ls /app

这将给予您提供/app文件夹中所有内容的列表。

下面是一个脚本，它将docker build发送的上下文tarball输出到Docker守护进程。

#!/usr/bin/python3

from http.server import BaseHTTPRequestHandler
from re import match
from socketserver import UnixStreamServer
from subprocess import Popen, DEVNULL
from sys import exit, stdout
from tempfile import TemporaryDirectory

class ContextDumper(BaseHTTPRequestHandler):
    def __init__(self, request, client_address, server):
        # provide dummy client address for error reporting
        super().__init__(request, ('docker_context', 0), server)
        
    def do_HEAD(self):
        if self.path != '/_ping':
            self.send_error(404, '/_ping only')

    do_GET = do_HEAD

    def do_POST(self):
        if match(r'/v1\.\d+/build\?', self.path) is None:
            self.send_error(404, '/v1.X/build only')
            exit(1)
        total = 0
        while True:
            chunk_length = int(self.rfile.readline().strip(), 16)
            total += chunk_length
            chunk = self.rfile.read(chunk_length)
            stdout.buffer.write(chunk)
            self.rfile.readline()
            if chunk_length == 0:
                break
        padding = (512 - (total % 512)) % 512
        stdout.buffer.write(bytes(padding))
        exit(0)

with TemporaryDirectory() as tmpdir:
    socket_path = tmpdir + '/docker_context.sock'
    fake_dockerd = UnixStreamServer(socket_path, ContextDumper)
    with Popen(['docker', f'--host=unix://{socket_path}', 'build', '--file=/dev/null', '.'],
               stdout=DEVNULL, stderr=DEVNULL) as builder:
        fake_dockerd.serve_forever()