确定：文件→导出设置。

2020.01版本

这个已经过时了。你必须转到文件--〉管理IDE设置--〉导出设置。你可以在文件--〉设置--〉插件下禁用“设置存储库”，但是这似乎对你“手动”导出设置的能力没有什么影响。
在以后的版本中，您似乎应该配置设置存储库或使用IDE设置同步插件。更多信息here：
IntelliJ IDEA允许您在IDE的不同示例之间共享您的设置。如果您在不同的计算机上工作，这有助于您重新创建一个舒适的工作环境，并避免了事物的外观或行为与您习惯的不同所带来的烦恼。
您可以通过以下方式之一共享您的设置：
通过配置设置存储库。这允许您同步任何可配置的组件（除了已启用和已禁用的插件列表），但需要使用您想要共享的设置设置Git存储库。如果您想要在团队成员之间实现相同的设置，此选项非常有用。
通过使用IDE设置同步插件。它利用JetBrains服务器，因此不需要其他配置。同步的设置链接到您的JetBrains帐户，因此其他用户无法使用这些设置。您可以同步的设置包括：IDE主题、键盘Map、配色方案、系统设置、UI设置、菜单和工具栏设置、项目视图设置、编辑器设置、代码完成设置、参数名称提示、活动模板、代码样式以及启用和禁用的插件列表。

你所有的设置都在一个配置目录中，这个目录取决于你的操作系统。你可以只取整个目录。我的是在我的主目录C:\Users\Me\.IntelliJIdea12中。在你安装IntelliJ之前，把它放在你的新操作系统的同一个位置应该可以。这是我自己做的。

文件--〉导出设置...
不要忘记备份您的Run Configurations!
转到您的工作区所在的位置，有一个. idea文件夹。（即：（x月1日至1x日）
复制runConfigurations文件夹并粘贴到新的工作区中。

对于新的IntelliJ IDEA版本2020.03：
文件→管理IDE设置→导出设置...

就我个人而言，我发现Export Settings方法是在多平台开发环境之间传输我的设置最有效的方法（使用外部服务，如Google Drive来存储它们）。当然，它不像使用“设置同步”插件那么简单，但它允许您尝试更广泛的个人配置（假设您描述性地命名您的各种配置）。
文件--〉导出设置
使用这种方法还会增加传输runConfigurations数据的负担，如前面的答案所述，但是，以增加复杂性为代价的是增加了实验的自由度。
但是，如果你只打算使用一种配置，我推荐使用同步设置插件。你可以在这里阅读更多关于它的用法：
https://www.jetbrains.com/help/idea/sharing-your-ide-settings.html

还有一个地下方法。备份所有的设置文件夹。这里是一个基于android studio的tutorial，但完全适用于intellij idea

智能J IDEA 2021.2.2

通过从用户配置文件AppData\Roaming目录下的JetBrains\IntelliJIdea* 文件夹复制文件，您可以在Windows安装之间迁移设置，而无需使用 * 导入/导出设置 * 功能。
IntelliJ IDEA 2021.2.2将其配置保存在%USERPROFILE%\JetBrains\IntelliJIdea2021.2中。通常%USERPROFILE%为C:\Users\<USERNAME>，其中是您的Windows用户名。
为了允许更新其他所有内容，我只复制了选项、控制台、代码样式和划痕目录。
因此，您可以通过将以下目录恢复到新的Windows安装中，从非活动/未引导的Windows安装中恢复（2021.2.2）IDE设置：

C:\Users\<USERNAME>\AppData\Roaming\JetBrains\IntelliJIdea2021.2\options
C:\Users\<USERNAME>\AppData\Roaming\JetBrains\IntelliJIdea2021.2\scratches
C:\Users\<USERNAME>\AppData\Roaming\JetBrains\IntelliJIdea2021.2\consoles
C:\Users\<USERNAME>\AppData\Roaming\JetBrains\IntelliJIdea2021.2\codestyles

x1个月1x + x1个月1n1x + x1个月2个月1x
类型：export settings

IntelliJ IDEA 2022.3.2 (Community Edition)
Build #IC-223.8617.56, built on January 26, 2023