似乎如果

• Content-Type: application/json和
• 如果POST主体没有与控制器输入对象类紧密绑定

那么MVC并没有真正将POST主体绑定到任何特定的类。你也不能只是将POST主体作为ActionResult的一个参数来获取（在另一个答案中建议）。这很公平。你需要自己从请求流中获取它并处理它。

[HttpPost]
public ActionResult Index(int? id)
{
    Stream req = Request.InputStream;
    req.Seek(0, System.IO.SeekOrigin.Begin);
    string json = new StreamReader(req).ReadToEnd();

    InputClass input = null;
    try
    {
        // assuming JSON.net/Newtonsoft library from http://json.codeplex.com/
        input = JsonConvert.DeserializeObject<InputClass>(json)
    }

    catch (Exception ex)
    {
        // Try and handle malformed POST body
        return new HttpStatusCodeResult(HttpStatusCode.BadRequest);
    }

    //do stuff

}

• • 更新日期：**

对于Asp.Net Core，对于复杂JSON数据类型，必须在控制器操作中的参数名旁边添加[FromBody]属性：

[HttpPost]
public ActionResult JsonAction([FromBody]Customer c)

另外，如果您希望以字符串形式访问请求主体，以便自己解析它，则应使用Request.Body而不是Request.InputStream：

Stream req = Request.Body;
req.Seek(0, System.IO.SeekOrigin.Begin);
string json = new StreamReader(req).ReadToEnd();

使用Request.Form获取数据
控制器：

[HttpPost]
    public ActionResult Index(int? id)
    {
        string jsonData= Request.Form[0]; // The data from the POST
    }

我写这个是为了
查看：

<input type="button" value="post" id="btnPost" />

<script type="text/javascript">
    $(function () {
        var test = {
            number: 456,
            name: "Ryu"
        }
        $("#btnPost").click(function () {
            $.post('@Url.Action("Index", "Home")', JSON.stringify(test));
        });
    });
</script>

并且在控制器中写入Request.Form[0]或Request.Params[0]可以获得数据。
我不在视图中写入<form> tag。

我一直在尝试让我的ASP.NET MVC控制器解析我使用Postman提交给它的一些模型。
我需要以下内容来让它工作：

• 控制器作用

[HttpPost]
[PermitAllUsers]
[Route("Models")]
public JsonResult InsertOrUpdateModels(Model entities)
{
    // ...
    return Json(response, JsonRequestBehavior.AllowGet);
}

• a模型类

public class Model
{
    public string Test { get; set; }
    // ...
}

• Postman 请求的标头，具体为Content-Type

• 请求正文中的json

一旦您定义了一个类（MyDTOClass）来指示您期望接收的内容，它就应该像...

public ActionResult Post([FromBody]MyDTOClass inputData){
 ... do something with input data ...
}

感谢Julias：
Parsing Json .Net Web Api
确保您的请求与http标头一起发送：
内容类型：应用程序/json

您可以获取json字符串作为ActionResult的参数，然后使用JSON.Net序列化它
HERE显示了一个示例
为了以序列化的形式接收它作为控制器动作的参数，你必须编写一个定制的模型绑定器或动作过滤器（OnActionExecuting），以便json字符串被序列化到你喜欢的模型中，并且在控制器主体中可用。
HERE是使用动态对象的实现

如果你用Content-Type: application/json从 Postman 身体发送原始数据，那么它被认为是流数据。请找到下面的方法来获得它。

[HttpPost]
public async Task<IActionResult> Post()
{
            
    string Header_Value = string.Empty;
    if (Request.Headers.TryGetValue("Sequeritykey", out var headerValues))
    {
       Header_Value = headerValues;
    }
           
    StreamReader requestReader = new StreamReader(Request.Body);
    JObject request = JObject.Parse(await requestReader.ReadToEndAsync());
    return Ok();
}