更新2：

直接创建Windows窗体控件库（. Net Framework 4.8）
使用标签直接覆盖原始时间，并将标签的锚点设置为右下角。
使用计时器控件，默认情况下启用该控件，时间间隔为100毫秒。
使用按钮控件打开要播放的文件，并将锚点设置为左侧和底部。
设置媒体停靠属性为填充。右键单击它，然后单击"移至最后"，这样它就不会阻挡其他控件。
锚点设置为防止控件在拉伸时未对齐。

using System;
using System.Windows.Forms;

namespace WindowsFormsControlLibrary1
{
    public partial class UserControl1 : UserControl
    {
        public UserControl1()
        {
            InitializeComponent();
        }

        private void timer1_Tick(object sender, EventArgs e)
        {
            label1.Text = TimeSpan.FromMilliseconds(axWindowsMediaPlayer2.Ctlcontrols.currentPosition * 1000).ToString(@"mm\:ss\.f");
        }

        private void button1_Click(object sender, EventArgs e)
        {
            OpenFileDialog openFileDialog1 = new OpenFileDialog();
            openFileDialog1.Filter = "Video Files|*.mp4;*.avi;*.wmv;*.*";
            openFileDialog1.Title = "Select a Video File";
            if (openFileDialog1.ShowDialog() == System.Windows.Forms.DialogResult.OK)
            {
                axWindowsMediaPlayer2.URL = openFileDialog1.FileName;
            }
        }
    }
}

只需将其作为dll导入winform程序并使用即可。

更新日期：
使用ElementHost控件将WPF UIElement放置在Windows窗体控件或窗体上。

using System;
using System.Windows.Controls;
using System.Windows.Forms;
using System.Windows.Forms.Integration;

namespace WindowsFormsApp1
{
    public partial class Form1 : Form
    {
        ElementHost elementHost = new ElementHost();
        MediaElement mediaelement = new MediaElement();
        public Form1()
        {
            InitializeComponent();
        }

        private void button1_Click(object sender, EventArgs e)
        {
            mediaelement.Source = new Uri(@"C:\Users\Administrator\Downloads\demo1.mp4");
        }

        private void timer1_Tick(object sender, EventArgs e)
        {
            textBox1.Text = TimeSpan.FromMilliseconds(mediaelement.Position.TotalMilliseconds).ToString(@"mm\:ss\.f");
        }

        private void Form1_Load(object sender, EventArgs e)
        {
            elementHost.Dock = DockStyle.Fill;
            elementHost.Child = mediaelement;
            this.Controls.Add(elementHost);
        }
    }
}

我使用mediaelement.Position.TotalMilliseconds来获取视频的毫秒数，然后将其格式化为您想要的格式。我使用计时器控件来刷新文本框的文本值。
虽然可以在winforms中使用wpf控件，但我还是希望您直接创建WPF程序。

您可以创建自己的Windows Media Player，但我不知道您使用的是winforms程序还是Wpf程序。
这是Microsoft的官方示例，它使用WPF show。
您可以获取视频时间，并根据需要进行修改。
下面是如何获取时间并设置其格式的示例：

var ti = this.mediaelement.Position.TotalMilliseconds;
TimeSpan timeSpan = TimeSpan.FromMilliseconds(ti);
string formattedTime = timeSpan.ToString(@"hh\:mm\:ss\.fff");
TextBox.Text = formattedTime;