此问题在此处已有答案：

How to concatenate (join) items in a list to a single string（11个答案）
How can I collect the results of a repeated calculation in a list, dictionary etc. (make a copy of a list with each element modified)?（2个答案）
四年前关闭了。
我正在经历这个post，它有一些很好的答案，但它不适合我的情况。
我列了一个清单：

my_list = [['Hi'],['Hello'],['How', 'are'], ['you']]

我把它压平了，我得到了这个，

my_flat_list = [i[0] for i in my_list]
my_flat_list
>>['Hi', 'Hello', 'How', 'you']

如果我不使用i[0]，我又会得到列表格式。
我需要的输出是：

['Hi', 'Hello', 'How are', 'you']

我也厌倦了这个post使用itertools仍然没有得到我想要的结果。
我怎样才能得到我的输出？