参见man git-add：

-f, --force
       Allow adding otherwise ignored files.

那么运行这个

git add --force my/ignore/file.foo

尽管丹尼尔·伯默提出了可行的解决方案，但奥哈德·施奈德在评论中提出了一个更好的解决方案：
如果文件通常被忽略，而您强制添加了它-它可能会在将来意外地再次被忽略（例如，当文件被删除时，则会进行提交并重新创建文件。
你应该在.gitignore文件中取消忽略它，如下所示：Unignore subdirectories of ignored directories in Git

如何取消忽略 ignored 文件夹中的某些选定内容（文件或文件夹）

如果您忽略了 * 目录的 * 内容 *，如下所示：

/ignored_dir/*    # ignore the **contents of** this dir!

然后你可以取消忽略其中的一个文件或目录，如下所示：

!/ignored_dir/special_file_to_include   # Do NOT ignore this file--DO include it!
!/ignored_dir/special_dir_to_include/   # And do NOT ignore this dir--DO include it!

但是，如果您 * 直接 * 忽略了“ignored_dir”，请改为：

/ignored_dir/     # ignore this directory **directly**

那么上面的!规则试图取消忽略某些文件或文件夹将不起作用！所以，在这种情况下，请从使用这种风格切换：/ignored_dir/转换为该样式：/ignored_dir/*，然后如上所示添加您的!规则以取消忽略该目录中的某些内容！

参考文献：

1.在Git中取消忽略已忽略目录的子目录
1.[我的eRCaGuy_dotfiles repo以及包含这些注解和演示的示例.gitignore文件]：eRCaGuy_dotfiles/.gitignore

另一种实现方法是临时编辑gitignore文件，添加文件，然后恢复gitignore。

如果被忽略的文件是由git钩子使用git update-index --assume-unchanged <file>强制执行的，那么强制执行的git add（git add -f <file>）将不起作用，这时你需要手动更新索引，如下所示：

git update-index --no-assume-unchanged path-to/ignored-file.ext

git add ...
git commit ...
git push ...

git update-index --assume-unchanged path-to/ignored-file.ext