TimeUnit.SECONDS.sleep(x)将在验证超时为正之后调用Thread.sleep。这意味着与Thread.sleep相反，当超时为负时，IllegalArgumentException将不被抛出。
除此之外，唯一的区别是可读性，使用TimeUnit可能更容易理解不明显的持续时间（例如：Thread.sleep(180000)与TimeUnit.MINUTES.sleep(3)）。
参考下面TimeUnit中sleep()的代码：

public void sleep(long timeout) throws InterruptedException {
    if (timeout > 0) {
        long ms = toMillis(timeout);
        int ns = excessNanos(timeout, ms);
        Thread.sleep(ms, ns);
    }
}

它们是相同的。我更喜欢后者，因为它更具描述性，并允许选择时间单位（参见TimeUnit）：DAYS、HOURS、MICROSECONDS、MILLISECONDS、MINUTES、NANOSECONDS、SECONDS。