您可以设置弹出菜单的任何大小，例如500x1000（不大于屏幕大小），但您失去了其高度的自动计算，现在您必须自己跟踪它。

PopupMenuButton(
    ...
    constraints: const BoxConstraints.expand(width: 500, height: 1000),
    itemBuilder:...

你可以使用fontSize & padding（top/bottom）来使它变大。

Widget _threeItemPopup() => PopupMenuButton(
        padding: const EdgeInsets.only(
            top: 100, bottom: 100), // option 1 : padding on PopupMenuButton
        icon: const Icon(
          Icons.more_horiz,
          size: 24,
          color: Colors.black,
        ),
        onSelected: (value) {
          value();
        },
        itemBuilder: (context) => [
          PopupMenuItem(
            padding: const EdgeInsets.only(
                top: 20, bottom: 20), // option 2 : padding on PopupMenuItem
            child: const SizedBox(
                child: Padding(
              padding: EdgeInsets.only(
                  top: 20, bottom: 20), // option 3 : padding on Text
              child: Text(
                'Settings',
                style: TextStyle(fontSize: 50), // option 4 : play with fontSize
              ),
            )),
            value: () {
              debugPrint('open Settings');
            },
          ),
          PopupMenuItem(
            padding: const EdgeInsets.only(top: 20, bottom: 20),
            child: const SizedBox(
                child: Padding(
              padding: EdgeInsets.only(top: 20, bottom: 20),
              child: Text(
                'Flutter.io',
                style: TextStyle(fontSize: 50),
              ),
            )),
            value: () {
              debugPrint('goto Flutter.io');
            },
          ),
        ],
      );

在PopupMenuButton的child上，您可以使用SizedBox来提供您想要的大小。此外，在您的情况下，您可以只增加图标大小。PopupMenuItem也是如此

PopupMenuButton(
        child: const SizedBox(
          height: 100,
          width: 100,
          child:...,
        ),
        itemBuilder: (context) => [
          PopupMenuItem(
            child:
                Container(width: 100.0, height: 200,....),

由于菜单的高度保持屏幕的高度，所以为了控制它，我添加了这行BoxConstraints。tightFor（高度：300）。

PopupMenuButton(
        ...
        constraints: const BoxConstraints.tightFor(height: 300),
        itemBuilder:...