在现代浏览器上，您可以使用Array.from来获取键/值对列表，或使用Object.fromEntries将FormData转换为标准对象。

const formData = new FormData();

formData.append("question", "Life, Universe, Everything")
formData.append("answer", 42);
formData.append("isItTrue", false);

// An array of [key, value] pairs.
const pairs = Array.from(formData);

// An object with { key: values }.
const obj = Object.fromEntries(formData);

console.log(pairs);
console.log(obj);

来自MDN：

**Array.from()**方法从一个类似数组或可迭代的对象创建一个新的、浅拷贝的Array示例。
**Object.fromEntries()**静态方法将键值对列表转换为对象。

但是对于旧版浏览器（没有polyfill），必须手动解包迭代器：

var formData = new FormData(document.forms[0])
var formArray = [];

formData.forEach(function(value) {
  formArray.push(value);
});

console.log(formArray);

<form>
  <input name="foo" value="5">
  <input name="bar" value="42">
</form>

如果你想保存名称-值对，你应该迭代表单：

var form = document.forms[0];
var formArray = [];

for (var i = 0; i < form.length; i += 1) {
  formArray.push({ name: form[i].name, value: form[i].value });
}

console.log(formArray);

<form>
  <input name="foo" value="5">
  <input name="bar" value="42">
</form>

您可能需要使用look at this w3shcools example

var x = document.getElementById("frm1");
var text = "";
var i;
for (i = 0; i < x.length ;i++) {
    text += x.elements[i].value + "<br>";
}

可能是

var form_data = new FormData(this);
var array_data = [...form_data]; // ya this works

此代码生成一个对象，其中列出示例表单中所有字段的名称和值：

var form=document.getElementById(formID);
var pairs={};
for (var i=0; i<form.length ;i++)
    pairs[form[i].name]=form[i].value;
j=JSON.stringify(pairs,null,3);
alert(j);