虽然您可以使用视图模型来实现这一点，但这样做当然不是 * 必需的 *。
你实际上只需要一个双向绑定：

<StackPanel>
    <TextBox Text="{Binding ElementName=AOch1,
                            Path=Value,
                            Mode=TwoWay,
                            StringFormat={}{0:F2},
                            UpdateSourceTrigger=PropertyChanged}"/>
    <Slider x:Name="AOch1" Minimum="4" Maximum="20" />
</StackPanel>

Binding上的赋值UpdateSourceTrigger=PropertyChanged可确保在TextBox的Text更改时立即更新Slider。默认值是仅当TextBox失去焦点时才会发生这种情况，在这里可能更合适。

试试这个

<TextBox Width="120" Text="{Binding ElementName=AOch1, Path=Value, StringFormat={}{0:N0}, UpdateSourceTrigger=PropertyChanged}"/>
<Slider x:Name="AOch1" Maximum="100" Minimum="0" Width="250" />

// Get value from Slider
targetObject.Value = AOch1.Value;

建议的方法是：
1.创建一个具有属性的类，如Value

public class ItemModel 
{ 
    double _Value = 4;

    public double Value
    {
        get => _Value;
        set
        {
            if (value < 4)
                value = 4;

            if (value > 20)
                value = 20;

            if (_Value != value)
            {
                _Value = value;
                // Notify Property Changed
            }
        }
    }
}

// Window1.xaml.cs
ItemModel model = new ItemModel();

// Window1_Loaded
yourGrid.DataContext = model;

1.将ItemModel.Value绑定到TextBox.Text和Slider.Value。

<TextBox Text="{Binding Path=Value, StringFormat={}{0:F2}, UpdateSourceTrigger=PropertyChanged}"/>
<Slider Value="{Binding Path=Value}" Maximum="20" Minimum="4" Width="250" BorderThickness="5" TickPlacement="BottomRight" />

1.这样，在代码部分中，您只需要访问ItemModel.Value。