正如@tamas7所说，它是防火墙，但您的本地机器可能也是防火墙。因此，除非您有一个可以从Internet访问SSH的私有服务器，否则您将无法使用scp。
我个人使用transfer.sh免费和open source服务。
上传你的config.yml到它：

$ curl --upload-file ./config.yml https://transfer.sh/
https://transfer.sh/66nb8/config.yml

字符串
然后从任何你想要的地方下载回来：

$ wget https://transfer.sh/66nb8/config.yml

型

根据http://www.evans.io/posts/heroku-survival-guide/，传入连接被防火墙隔离。在这种情况下，您需要从Heroku服务器访问本地计算机。

heroku run bash
scp user@mylocalmachine:/home/user/dir/file.txt .

字符串

现在回答这个问题有点晚了，但我使用像localtunnel-https://localtunnel.github.io/www/这样的服务来将文件从本地机器复制到heroku。
首先，在文件所在的目录中运行一个python HTTP服务器。

cd /path/to/file
python3 -m http.server

字符串
这将在端口8000启动服务器。配置localtunnel以连接到该端口。

lt -s mylocal -p 8000

型
现在从你的heroku机器上，你可以通过curl获取文件。

curl -XGET http://mylocal.localtunnel.me/myfile.txt > myfile.txt

型

您还可以使用像https://ngrok.com/这样的服务来打开到本地计算机的TCP隧道。
您需要启用远程登录，如simlmx answer中所示。
在本地计算机上，打开TCP隧道，如下所示：

$ ngrok tcp 22

字符串
然后，在Heroku控制台上，使用SCP和Ngrok提供的PORT和HOST。

$ scp -P [PORT] username@[HOST]:~/path/to/file.ext .

型

如果您需要下载整个存储库，例如恢复本地不再拥有的应用程序，请使用heroku git:clone -a myapp。Docs的数据。

在tamas7's answer上展开：
您可以从heroku服务器连接到您的计算机。
如果您的计算机位于路由器后面，则还需要将连接转发到您的计算机。

1.您的计算机必须接受ssh连接

在我的mac上，它就像在Preferences / Sharing面板中启用它一样简单。x1c 0d1x的数据

2.您的路由器需要将连接转发到您的计算机。

转到浏览器中的路由器设置页面（通常为192.168.0.1，但因路由器而异）。找到端口转发部分，并在端口22上转发一些端口到您的计算机。
这是我的tp-link：

的
在这里，我确保端口22000转发到端口22上的计算机（192.168.0.110）。

3.查找您的外网IP

Google一下“我的IP是什么”。

4.从heroku scp你的文件

heroku run bash
scp -P 22000 your_user@your_external_IP:/path/to/your/file .

字符串

5.全部撤销！

一旦你完成了，它可能是一个很好的做法，以禁用端口转发和远程登录。

看来heroku并不是为像这样手动上传文件而设计的，至少是持久性的。参见https://help.heroku.com/K1PPS2WM/why-are-my-file-uploads-missing-deleted-from-the-application